白頭髮會越來越多嗎 怎樣預防白髮生長

現如今，隨著工作壓力，生活壓力的增大。越來越多的人生長出了白頭髮。事實上，白頭髮的原因的非常多的，並且在不同時期段，產生的白頭髮所對應的癥狀也有很大的區別。今天，小編就和大家說說，關於白頭髮的這些事。

白頭髮會越來越多嗎

一般情況下，如果不是老年人正常性的白頭髮，青少年髮現頭上越來越多的長白頭髮，可能是因為不良生活習慣或者身體出現某些疾病的信號了，這個時候，如果不加以重視，白頭髮就有可能會越來越多的。

怎樣預防白髮生長

解除壓力

壓力是提早出現白髮的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該盡量給自己多點時間可以放松，哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜。

停止吸煙

研究證明，吸煙會導致身體過早老化，因此戒煙應該是你行動的**步，停止吸煙還將改善血液循環，這也可以幫助減少白髮產生。

補充營養

銅-有時，白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在於黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。

碘-許多人有白髮是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。

蛋白質-中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質。

維生素B12-缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。

改善血液循環

良好的血液循環是預防頭髮花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。

按摩頭皮

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

勤於梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

治療疾病

某些傳染病和慢性局部病竈性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。

在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮**的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮**多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之叢生。

此外，性機能髮育不全也能引起白髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

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