地中海掉髮比較嚴重要怎麼辦

有些人脫髮脫著脫著就脫成了地中海。再好的顏值加上地中海，顏值都會大打折扣，如果出現了地中海，簡簡單單的髮型是無法遮蓋住的，那麼，地中海掉髮比較嚴重要怎麼辦？有哪些原因會導致頭髮呢？如果愛美者日常的生活作息不好，生活不規律的話就容易導致脫髮，平時經常燙染頭髮也容易導致脫髮。

地中海脫髮嚴重，可以考慮多吃富含維生素、礦物質、蛋白質這類的食品，可以多吃黑芝麻，胡蘿蔔這類的蔬菜，水果也要經常補充，多吃富含維生素蛋白質的食物，就比如玉米、花生、豆制品、雞肉、蝦肉這類的富含營養物質的食物。平時也可以多補充含鐵元素的食物，這類食物的缺少也會導致脫髮，可以多吃動物的內臟，香蕉、禽類等。平時也可以註意補充海帶、紫菜、柿子、海蜇、海參這類的食物，對頭髮也是很好的。

平時要多鍛煉身體，像慢跑、散步、跳繩等，每天*好堅持做一個小時的運動，加快身體的新陳代謝，增強身體的素質，加強抵抗力，多做頭皮部位的按摩，刺激頭皮，促進血液循環。

如果地中海並不是特別嚴重，愛美者也可以考慮做植髮手術，植髮手術對改善脫髮也有很好的效果，而且種植後的效果可以維持很長的時間。具體能不能做植髮手術，愛美者*好是能到正規的醫院面診後根據身體情況做決定。以上就是關於“地中海掉髮比較嚴重要怎麼辦”的相關內容。

關鍵字：脫髮