如何防治頭皮屑 治療頭皮髮癢的方法有哪些

頭皮髮癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭髮上和肩膀上，雖然無損於身體，但卻有礙觀瞻，給人以不雅不潔之感。

如何防治頭皮屑

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形式，應戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭髮屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。

3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，髮內的汙垢不能清洗掉，應用約20度溫水即可。

5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

6、七日換一只洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7、啫喱、噴髮膠等化學性用品會傷害髮質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮生成。

治療頭皮髮癢的方法

1、多吃點含有植物性蛋白質食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。

2、選用硫礦質治療性的藥質或洗髮精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養。

3、做頭部按摩，並用紅外線照射以促進血液循環。

4、油性髮質者，勤洗並保持頭皮幹凈，並使用鬃毛刷。

5、嚴重者需經醫生治療或指示服藥。

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