夏季有哪些好的護髮方法 這幾個方法了解一下

夏天天氣炎熱，很多女性朋友這時會遇到很多頭髮護理方面的問題，比如說，頭皮屑多、頭髮分叉、頭髮出油更多等情況。那麼夏季有哪些好的護髮方法呢？下面，一起來看看了解一下吧。

1、飲食護理

蛋白質、維生素和碘是頭髮正常生長所必須的營養素。主要是靠肉類來獲取，但是現在夏季炎熱很多人不願意吃些油膩的東西，那麼可以多喝牛奶、豆漿和魚肉和蔬菜。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

補充鐵質——根據科學家研究，脫髮人士中，缺鐵者占30％，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補碘——頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

2、勤洗髮

我們人體分泌的油脂和日常生活中頭髮中的灰塵，都會影響頭髮的生長，及時的清理這些贓物，頭髮就能夠在健康的環境下生長。

啤酒護髮。先將頭髮洗凈，擦幹，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗凈，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮幹枯脫落，促進頭髮生長。

茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水衝洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。

醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順髮絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法*適宜於幹性和髮質較硬的頭髮。

蔥泥護髮 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

蜜蛋油護髮 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏癥狀。

3、註意防曬，遊泳按摩

夏天到了很多美女把防曬工作都提上了日程，防曬霜、防曬服樣樣俱全，可是唯獨沒有做到頭髮的防曬工作。夏季陽光強烈紫外線直射頭部，熱輻射對頭部皮膚產生強烈刺激容易引起頭髮脫落。

遊泳時水能滋潤按摩頭部，經常遊泳頭髮會長得特別快速且濃密。但是要註意，下水前用淡水衝洗頭髮。不管去泳池還是海邊，下水前先用淡水衝洗頭髮。這樣做是為了防止那些傷害頭髮的物質附著或滲透進你的頭髮。為什麼？把你的頭髮想象成一塊海綿，當它已經吸飽了幹凈的水分，那麼吸收海水或泳池水的量當然要少得多。

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