如何判斷自己是否頭髮稀疏 頭髮稀疏怎樣能變得密

一頭烏黑有光澤的秀髮，不僅可以提升一個人的整體形象和氣質，還能反應這個人的身體健康的狀態。頭髮稀疏，在外在形象上面讓整個人變得老了很多，所以，我們要預防頭髮變得稀疏，好好調理身體。下面小編就為大家介紹頭髮稀疏怎樣能變得密?

如何判斷自己是否頭髮稀疏？

顧名思義，髮量減少即是頭髮稀疏的表現。可以在洗頭未幹時，將頭髮梳到前額，如果可以明顯看到頭皮，那說明頭髮已經稀疏嚴重了。

頭髮稀疏怎樣能變得密

1、作息一定要有規律

現在越來越多的人頭髮越來越少，不僅僅是體現在上了年紀的人身上，很多年輕人也出現脫髮的現象。脫髮的原因雖然有各種各樣，但是一些人的脫髮跟他的作息是有關系的。我們都知道睡的好我們第二天精神特別好，這是因為足夠的睡眠可以促進我們人體的新陳代謝，全身的各個部位都很通暢，當然也包括頭髮的生長，所以夜貓子一族要改掉自己的不良作息時間了。

2、在飲食上面進行調理

頭髮所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時的飲食中多註意高蛋白物質的補充，諸如魚類、蛋類、豆制品等都含有豐富的蛋白質。除了補充蛋白質以外，還要註意補充維生素。食療是我比較主張的，因為食療不僅僅是對頭髮有好處，對整個身體都非常有幫助。

3、科學的洗頭

在我們生活中總是會碰到很多極端，比如洗頭這件事，我見過一些人每天洗頭，也見過一個星期可能洗不到一次頭的人，其實這兩者都不好，頭髮是沒有必要每天洗的，同時也不能間隔太長的時間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是**的。並且我們在洗頭髮的過程中一定要註意，剛洗完頭，不要頭髮非常濕的情況下就使用護髮素，而是要等頭髮九成幹的時候再使用護髮素，護髮素不要直接與頭皮接觸。總之，註意好這些細節對我們的頭髮是有好處的。

4、充分利用生姜、啤酒、茶葉水生髮

我們都知道生姜有生髮的功效，所以平時洗頭的時候，可以洗幹凈生姜，並且把表皮去掉，直接用生姜在頭皮來回的搓。一次兩次可能效果不明顯，但是次數多了，頭髮是會變密的。啤酒也有利頭髮的生長，所以我們在洗頭的時候也可以適當的加入一些啤酒來洗頭。當然茶葉水大家也可以嘗試。

5、在梳子的選擇上一定要留意

在我自己沒有脫髮很厲害的時候，我是註意不到梳子對我的頭髮的影響的，但是在我頭髮很稀的時候我非常註意這一點，我再也不選擇塑料梳子梳頭，我選擇木梳，並且在梳頭髮的過程中我不會太用力。很多女性朋友肯定跟我有類似的問題，比如產後有脫髮的現象，那麼在這裏我想告訴這類朋友們，對自己好一點，選擇一把比較好的木梳梳頭。

6、給頭髮適當的護理

可能在沒脫髮之前沒有覺得護理頭髮很重要，但是頭髮已經很少了，我們一定要做好頭髮的護理工作。在選反洗髮水尤其要慎重，什麼樣的護理產品適合我們自己的頭髮，我們心理要做到有數。

偏方和洗髮水可以改善頭髮稀疏嗎？

洗髮水屬於日化產品，不能代替藥物，不要將生髮希望寄托在這種產品上。而像豬膽抹頭皮、吃何首烏、蜈蚣粉抹頭皮這種無科學根據的偏方更是不要輕易嘗試。

關鍵字：頭髮稀疏