有什麼方法能促進脆弱頭髮生長？生髮的六類食物

大家都知道，脫髮是平時生活中很常見的疾病，也有越來越多的人出現了脫髮，不管是男xing還是女xing均可出現，其髮病率很高，會給脫髮者帶來很大的傷害，因此，早治療脫髮很重要，找準脫髮治療的有效方法才更重要。如何促進脆弱的頭髮生長

促進脆弱頭髮生長七個方法

1、洗髮水和護髮素

如果你使用正確的洗髮水和護髮素，洗澡對你的頭髮是健康的。找一款標有“強化”、“更新”、“修復”或“抗破損”的洗髮水。如果你用熱的工具來修飾你的頭髮，買一款專門用來滋潤頭髮的洗髮水。以蛋白質為基礎的產品有助於使頭髮變厚，使其更強壯。每周一次的深層調理治療可以修復受損的頭髮，滋養幹燥的髮絲。淋浴後，用柔軟的超細纖維毛巾把頭髮吹幹。超細纖維比普通毛巾吸水更快，所以對頭髮更溫和。

2、造型風格

造型用具，包括熨鬥和吹風機，會使頭髮變弱，變得更脆弱。如果你不能避免使用這些工具，在定型前用矽樹脂精華液覆蓋頭髮。矽膠可以保護頭髮免受熱損傷。考慮使用離子吹風機，可以將幹燥時間縮短一半。如果你用的是扁鐵，選擇一個有多孔陶瓷塗層的工具。這種陶瓷塗層可以減少卷髮，幫助防止頭髮角質層斷裂。只需要梳頭整理一下，因為梳頭太多會導致髮絲斷裂。使用帶球頭刷毛的槳刷或塑料寬齒梳子。

3、滋養頭髮和頭皮

按摩能刺激血液流向頭皮，從而促進頭髮生長。每天晚上，用指尖做一些小的、環形的動作按摩頭皮。從你脖子的底部開始，然後沿著髮際線向上移動。如果你願意，你可以在洗澡時用洗髮水洗頭時做這個按摩。富含蛋白質的飲食可以幫助頭髮保持強壯。頭髮主要由角蛋白組成，角蛋白是一種蛋白質，所以吃正確的食物可以促進生長。魚、瘦肉、豆類和堅果富含蛋白質。剪短頭髮不會讓頭髮長得更快，但會去除分叉，防止頭髮斷裂。

4、雞蛋增加頭髮密度

如果你增加頭髮的體積和長度，必須遵循這個提示。用雞蛋作為頭髮的髮膜。雖然它有一種奇怪的氣味，但雞蛋中的蛋白質可以強化頭髮。只需打蛋清和黃色，然後將這種混合物作為一包裝在濕髮上。

留在頭髮上10分鐘，然後用溫水和溫和的洗髮水清洗。通過在一周內完成兩次這樣的操作，可以觀察到**效果。

5、胡蘆巴種子為頭髮生長

胡蘆巴種子是廚房裏常見的成分。為什麼不能利用這個?胡蘆巴種子有助於增加頭髮的體積。計劃使用胡蘆巴種子時，需要在夜間浸泡在水中。第二天早上將其研磨成細小的糊狀並塗抹在頭髮上。

6、馬鈴薯汁可增加頭髮厚度

馬鈴薯汁含有維生素A，B和C，是健康頭髮*重要的維生素。提取馬鈴薯汁並塗抹在頭皮上，15分鐘後，用溫和的洗髮水清洗。為了更好的頭髮量，每周做兩次。

7、頭髮生長的家庭補救與木槿花

木槿花是用於頭髮生長的**家庭療法之一，這是**用於護髮的花。使用木槿花可防止早熟老化並改善頭髮的厚度。將椰子油或芝麻油混合在木槿花膏中，塗於頭髮上，15分鐘後用溫和的洗髮水衝洗頭髮。

生髮的食物

(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中避免和忌食下列食物

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

關鍵字：頭髮生長