女性因為腎虛脫髮該怎麼辦？腎對毛髮作用的三種形式

大家一聽到腎虛都會**時間想到男性，但是其實腎虛不光光只有男性會髮生，女性也會髮生腎虧。女性也會因為腎虧而脫髮， 這是所有女性*關註的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期。女性因為腎虧脫髮怎麼辦

女人腎虛掉頭髮怎麼辦

1、如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易幹枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

2、飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大蔥、花椒等;忌食髮物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

3、思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。

腎虛脫髮可以再生嗎

1、脫髮、白髮多因精血不足 、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究髮現,近三成的脫髮女性存在缺鐵現象,因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時*好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷 ，免得損傷髮質。

3、精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

4、不要用脫脂性強或堿性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。

**，腎精化生血液，營養毛髮;

第二，腎精化生元氣，激髮促使毛髮生長;

第三，腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裏分出屬腎。

關鍵字：女性腎虛脫髮