白髮真的拔一根會長十根嗎 如何正確預防長白頭髮

生活中，如果經常精神壓力大，很容易就會衍生白髮，此外，如使用不當染髮劑、化妝品，以及不良飲食習慣、惡性貧血等等都可能造成白頭髮的增加。那麼拔一根白頭髮真的會長十根嗎？我們應該如何正確預防長白頭髮呢？

拔一根白頭髮真的會長十根嗎

人們常說，白頭髮不能拔，因為“拔一根長十根”。事實的真相是：正常情況下，頭皮毛髮的數量其實在出生期就已經定型了，一般人大約有10萬根頭髮。隨著年齡的增長，毛囊會減少，新生兒密度為1135/cm2，20-30歲為615/cm2，30-50歲為485/cm2，70-80歲僅為435/cm2，這也是老年人頭髮稀少的原因。

頭髮的生長周期分為生長期、退行期和休止期。頭髮的生長期為4-6年，退行期為2-3周，休止期約為3個月。每根頭髮都有自己的生長周期，拔掉白頭髮只會縮短這根白髮的壽命，並可能在這個毛囊裏長出新的白髮。

綜上所述，拔一根長十根的說法是不科學的。雖然拔掉白頭髮不會越長越多，但是拔掉白髮會損傷髮根，嚴重時會導致皮囊炎。

白髮的形成原因有哪些？

1、遺傳因素

少年白髮髮生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。

2、疾病因素

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，植物神經功能障礙，心理疾病，頭部皮膚等疾病，可導致白髮生成。

3、營養缺乏

科學研究髮現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6等也是造成少白頭的一個重要原因。研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也可引起頭髮變白。

4、工作或生活壓力大

俗語說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致用腦過度神經衰弱、免疫力低下、消化系統紊亂等，造成頭髮早白。

如何正確預防長白頭髮

**、多吃些富含**蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第二、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

第三、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛髮裏制造黑色素細胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

綜上所述，你對如何預防白髮有所了解了嗎?白髮問題確實是個棘手的大問題，但如果你不幸出現白髮早生的情況，也無需過於的憂慮，過度的焦慮也是導致白髮病情加重的原因之一。

關鍵字：預防白髮